AFONÍA Y DISFONÍA

Hoy, desde el aula de AL, os quería hablar de las disfonías o afonías. Ya que un padre me ha preguntado por ello y el uso de las mascarillas. No tengo evidencia científica, pero tiene sentido que las mascarillas obligen a nustros hijxs a forzar más la voz.

Las disfonías son la perdida de alguna de las cualidades de la voz (intensidad, duración, tono y timbre). Mientras que las afonías es la pérdida total de la voz.

Las disfonías suelen ser frecuentes en niñxs ya que su propia anatomía de la laringe infantil es más propensa a afectarse pero también debido a malos hábitos de higiene bucal. 

Los motivos más frecuentes de la disponía infantil suelen ser:

1. Abuso vocal.
2. Antecedentes familiares.
3. Afecciones respiratorias.
4. Tensión emocional.
5. Modelos vocales del entorno que rodea al niño.
6. Infecciones o alergias.

¿Y que podemos hacer nosotrxs como padres para mejorar la disfonía de nuestros hijxs?

Pues cuidar sus cuerdas vocales, enseñándoles buenos hábitos de higiene bucal:

• Procurar que tengan un descanso de calidad, durmiendo aproximadamente unas 10 horas
• Mantener una respiración nasal, en lugar de bucal, de tipo diafragmática
• Hacer que beban agua con asiduidad, mediante cortos pero frecuentes sorbos (lo más importante)
• Mantener una buena higiene nasal, dental y también de los oídos
• Vigilar que no abusen de hacer imitaciones o 'voces', con las que fuerzan su voz
• Evitar gritar pero, también, la voz monótona como la del cuchicheo
• Limitar la ingesta de comidas y bebidas demasiado frías o calientes
• No hablar mientras se realiza un ejercicio físico y esperar a que la respiración se haya calmado (como sucede, por ejemplo, en las clases de Educación Física)