Hoy, desde el aula de AL, os quería hablar de las disfonías o afonías. Ya que un padre me ha preguntado por ello y el uso de las mascarillas. No tengo evidencia científica, pero tiene sentido que las mascarillas obligen a nustros hijxs a forzar más la voz.
Las disfonías son la perdida de alguna de las cualidades de la voz (intensidad, duración, tono y timbre). Mientras que las afonías es la pérdida total de la voz.
Las disfonías suelen ser frecuentes en niñxs ya que su propia anatomía de la laringe infantil es más propensa a afectarse pero también debido a malos hábitos de higiene bucal.
Los motivos más frecuentes de la disponía infantil suelen ser:
- Abuso vocal.
- Antecedentes familiares.
- Afecciones respiratorias.
- Tensión emocional.
- Modelos vocales del entorno que rodea al niño.
- Infecciones o alergias.
¿Y que podemos hacer nosotrxs como padres para mejorar la disfonía de nuestros hijxs?
Pues cuidar sus cuerdas vocales, enseñándoles buenos hábitos de higiene bucal:
- Procurar que tengan un descanso de calidad, durmiendo aproximadamente unas 10 horas
- Mantener una respiración nasal, en lugar de bucal, de tipo diafragmática
- Hacer que beban agua con asiduidad, mediante cortos pero frecuentes sorbos (lo más importante)
- Mantener una buena higiene nasal, dental y también de los oídos
- Vigilar que no abusen de hacer imitaciones o 'voces', con las que fuerzan su voz
- Evitar gritar pero, también, la voz monótona como la del cuchicheo
- Limitar la ingesta de comidas y bebidas demasiado frías o calientes
- No hablar mientras se realiza un ejercicio físico y esperar a que la respiración se haya calmado (como sucede, por ejemplo, en las clases de Educación Física)
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